Bolo de Caneca Fit com Whey Protein
Uma receita rápida e saudável de bolo de caneca com whey protein, ideal para quem busca um lanche proteico e saboroso.
Tempo de preparação
5min
Tempo de cozimento
2min
Ingredientes
1 Porções
- 1 colher de chá adoçante
- 1 colher de chá cacau em pó
- 2 claras de ovo
- 2 colheres de sopa farinha de aveia
- 0.5 colher de chá fermento em pó
- 2 colheres de sopa leite
- 1 colher de sopa whey protein
Instruções
Etapa 1
Em uma tigela, misture o whey protein, a farinha de aveia, o cacau em pó e o fermento.
Etapa 2
Adicione as claras de ovo e o leite à mistura seca e mexa bem até obter uma massa homogênea.
Etapa 3
Acrescente o adoçante e misture novamente.
Etapa 4
Transfira a massa para uma caneca própria para micro-ondas.
Etapa 5
Leve ao micro-ondas por aproximadamente 1 minuto e meio a 2 minutos, ou até que o bolo esteja cozido. O tempo pode variar conforme a potência do micro-ondas.