Hambúrguer de Frango Saudável
Este hambúrguer de frango saudável é uma opção deliciosa e nutritiva para uma refeição equilibrada. Feito com ingredientes frescos e saborosos, é perfeito para quem busca manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor.
Tempo de preparação
15min
Tempo de cozimento
10min
Ingredientes
4 Porções
- 2 dentes alho picado
- 50 g aveia em flocos
- 1 cebola picada
- 1 ovo
- 500 g peito de frango moído
- 1 colher de chá pimenta do reino
- 1 colher de chá sal
- 2 colheres de sopa salsinha picada
Instruções
Etapa 1
Em uma tigela grande, misture o frango moído, a cebola, o alho, a aveia, o ovo e a salsinha.
Etapa 2
Tempere com sal e pimenta do reino e misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
Etapa 3
Divida a mistura em porções iguais e molde em formato de hambúrguer.
Etapa 4
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e cozinhe os hambúrgueres por cerca de 5 minutos de cada lado ou até que estejam bem cozidos.
Etapa 5
Sirva os hambúrgueres quentes acompanhados de salada ou no pão integral.