Barra de Proteína Fácil
Deliciosas barras de proteína caseiras, perfeitas para um lanche saudável e nutritivo. Rápidas de preparar, são uma excelente opção para quem busca energia e sabor.
Tempo de preparação
15min
Ingredientes
10 Porções
- 150 g aveia
- 100 ml leite
- 100 g manteiga de amendoim
- 50 ml mel
- 60 g proteína em pó
Instruções
Etapa 1
Misture a aveia, a manteiga de amendoim, o mel e a proteína em pó em uma tigela grande.
Etapa 2
Adicione o leite aos poucos até obter uma mistura homogênea.
Etapa 3
Espalhe a mistura em uma forma forrada com papel manteiga.
Etapa 4
Pressione bem para compactar a mistura.
Etapa 5
Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de cortar em barras.