Aveia Dormida Deliciosa
Esta receita de Aveia Dormida é perfeita para um café da manhã saudável e prático. Prepare na noite anterior e acorde com um delicioso e nutritivo café da manhã já pronto para ser saboreado.
Tempo de preparação
10min
Ingredientes
1 Porções
- 50 g aveia em flocos
- 50 g frutas vermelhas
- 100 g iogurte natural
- 200 ml leite
- 1 colher de sopa mel
- 1 colher de chá sementes de chia
Instruções
Etapa 1
Em um recipiente, misture a aveia, o leite e o iogurte.
Etapa 2
Adicione o mel e mexa bem até incorporar todos os ingredientes.
Etapa 3
Coloque as frutas vermelhas e as sementes de chia por cima.
Etapa 4
Cubra o recipiente e leve à geladeira durante a noite.
Etapa 5
Na manhã seguinte, misture novamente e sirva frio.