Sanduíche Natural de Atum
Um sanduíche saudável e refrescante feito com atum, perfeito para um lanche rápido ou uma refeição leve. Fácil de preparar e cheio de sabor, este sanduíche natural é uma excelente opção para quem busca praticidade e nutrição.
Tempo de preparação
15min
Ingredientes
2 Porções
- 4 folhas alface
- 170 g atum
- 1 cenoura
- 2 colheres de sopa maionese
- 4 fatias pão integral
- a gosto pimenta do reino
- a gosto sal
- 1 tomate
Instruções
Etapa 1
Escorra o atum e misture com a maionese em uma tigela.
Etapa 2
Adicione a cenoura ralada à mistura de atum e tempere com sal e pimenta a gosto.
Etapa 3
Distribua a mistura de atum sobre duas fatias de pão integral.
Etapa 4
Coloque as fatias de tomate e as folhas de alface sobre a mistura de atum.
Etapa 5
Cubra com as fatias restantes de pão integral e sirva.