Bolo Proteico de Whey
Este bolo de whey protein é uma excelente opção para quem busca uma sobremesa nutritiva e deliciosa. Com ingredientes saudáveis e ricos em proteínas, é perfeito para um lanche pós-treino ou para quem deseja manter uma dieta equilibrada.
Tempo de preparação
10min
Tempo de cozimento
25min
Ingredientes
6 Porções
- 0.5 xícara água
- 1 banana madura
- 3 clara de ovo
- 1 xícara farinha de aveia
- 1 colher de chá fermento em pó
- 2 colheres de sopa whey protein sabor baunilha
Instruções
Etapa 1
Pré-aqueça o forno a 180°C.
Etapa 2
Misture o whey protein, a farinha de aveia e o fermento em pó em uma tigela.
Etapa 3
Adicione as claras de ovo, a banana amassada e a água, misturando bem até obter uma massa homogênea.
Etapa 4
Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco ou outra gordura de sua preferência.
Etapa 5
Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 25 minutos ou até que o bolo esteja firme e levemente dourado.
Etapa 6
Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva em seguida.