Tilápia com Molho Rápido
Delicioso filé de tilápia preparado com um molho rápido e saboroso, ideal para uma refeição prática e saudável.
Tempo de preparação
10min
Tempo de cozimento
15min
Ingredientes
4 Porções
- 2 dentes alho picado
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 4 unidades filé de tilápia
- 1 unidade limão
- 1 pitada pimenta-do-reino
- 1 colher de chá sal
- 2 colheres de sopa salsinha picada
Instruções
Etapa 1
Tempere os filés de tilápia com suco de limão, sal e pimenta-do-reino.
Etapa 2
Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue o alho até dourar.
Etapa 3
Adicione os filés de tilápia e cozinhe por 3 a 4 minutos de cada lado, ou até ficarem dourados.
Etapa 4
Retire os filés da frigideira e coloque-os em um prato.
Etapa 5
No mesmo azeite, adicione a salsinha e misture rapidamente para fazer o molho.
Etapa 6
Despeje o molho sobre os filés de tilápia e sirva imediatamente.