Shake Proteico de Banana
Este shake proteico de banana é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca uma refeição rápida e cheia de energia. Perfeito para um café da manhã ou lanche pós-treino, combina a doçura natural da banana com a proteína e a cremosidade do leite.
Tempo de preparação
5min
Ingredientes
1 Porções
- 1 banana
- 3 cubos gelo
- 250 ml leite
- 1 colher de sopa mel
- 30 g proteína em pó
Instruções
Etapa 1
Descasque a banana e corte-a em pedaços pequenos.
Etapa 2
No liquidificador, adicione a banana, o leite, a proteína em pó, o mel e os cubos de gelo.
Etapa 3
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Etapa 4
Despeje o shake em um copo e sirva imediatamente.