Hambúrguer de Frango Saudável
Este hambúrguer de frango funcional é uma opção saudável e saborosa, ideal para quem busca uma refeição nutritiva sem abrir mão do sabor.
Tempo de preparação
15min
Tempo de cozimento
25min
Ingredientes
4 Porções
- 2 dentes alho picado
- 50 g aveia em flocos
- 1 unidade cebola picada
- 1 ovo
- 500 g peito de frango moído
- 1 pitada pimenta
- 1 colher de chá sal
- 2 colheres de sopa salsinha picada
Instruções
Etapa 1
Em uma tigela, misture o peito de frango moído, a aveia, a cebola, o alho, o ovo, o sal, a pimenta e a salsinha até obter uma mistura homogênea.
Etapa 2
Divida a mistura em porções iguais e modele em formato de hambúrguer.
Etapa 3
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e cozinhe os hambúrgueres por cerca de 5 minutos de cada lado, ou até dourar e estar totalmente cozido por dentro.
Etapa 4
Sirva os hambúrgueres de frango com acompanhamentos de sua preferência.