Barra de Cereal Caseira
Deliciosa barra de cereal feita em casa, perfeita para um lanche saudável e prático. Esta receita é fácil de preparar e utiliza ingredientes simples e nutritivos.
Tempo de preparação
15min
Ingredientes
12 Porções
- 2 xícaras aveia
- 0.5 xícara chocolate amargo
- 1 xícara frutas secas
- 0.5 xícara manteiga de amendoim
- 0.5 xícara mel
- 2 colheres de sopa sementes de chia
Instruções
Etapa 1
Em uma tigela grande, misture a aveia, as frutas secas, as sementes de chia e o chocolate amargo picado.
Etapa 2
Em uma panela pequena, aqueça o mel e a manteiga de amendoim em fogo baixo até que estejam bem combinados.
Etapa 3
Despeje a mistura de mel sobre os ingredientes secos e misture bem até que tudo esteja bem incorporado.
Etapa 4
Forre uma assadeira com papel manteiga e espalhe a mistura uniformemente.
Etapa 5
Pressione bem com uma espátula para compactar a mistura.
Etapa 6
Leve à geladeira por pelo menos 1 hora ou até que esteja firme.
Etapa 7
Retire da geladeira e corte em barras do tamanho desejado.