Shake Proteico Light
Este shake proteico light é uma opção saudável e nutritiva, ideal para quem deseja aumentar a ingestão de proteínas de forma saborosa e prática.
Tempo de preparação
5min
Ingredientes
1 Porções
- 2 colheres de sopa aveia
- 1 banana
- 200 ml leite desnatado
- 1 colher de chá mel
- 1 colher de sopa whey protein
Instruções
Etapa 1
Coloque o leite desnatado, a banana, a aveia, o whey protein e o mel no liquidificador.
Etapa 2
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
Etapa 3
Sirva em um copo e consuma imediatamente.