Barrinhas de Whey Protein
Deliciosas barrinhas proteicas feitas com whey protein, perfeitas para um lanche saudável e energético.
Tempo de preparação
30min
Ingredientes
8 Porções
- 1 xícara aveia
- 0.5 xícara leite
- 1 xícara manteiga de amendoim
- 0.5 xícara mel
- 2 xícaras whey protein
Instruções
Etapa 1
Em uma tigela grande, misture o whey protein e a aveia.
Etapa 2
Em uma panela pequena, aqueça a manteiga de amendoim e o mel em fogo baixo até derreter.
Etapa 3
Adicione o leite à mistura de manteiga de amendoim e mel e mexa bem.
Etapa 4
Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e mexa até que tudo esteja bem combinado.
Etapa 5
Coloque a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga e pressione bem para formar uma camada uniforme.
Etapa 6
Refrigere por pelo menos 30 minutos antes de cortar em barrinhas.